【見つけ方】なぜあなたには「やりたいことがない」のか?【5つの質問付き】

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「やりたいことがわからない・・」
「やりたいことってどうやって見つけたらいいの・・!」

そう思いながら、なんとか”やりたいこと”を見つけようとしますが、実際は難しく悩みますよね。

今回は、なぜやりたいことが見つからないのか?その原因と、見つけるための方法を合わせて解説していきます!

そもそも、なぜやりたいことが見つからないのか?

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まずはなぜやりたいことが見つからないのでしょうか。

その理由について、以下のように簡単に解説していきたいと思います。

  • 理由1:やる前から諦めてしまっているかもしれないから
  • 理由2:視野が狭くなっているから
  • 理由3:自己理解が足らない
  • 理由4:自分の頭だけで考えてしまっている

理由1:やる前から諦めてしまっているから

自分のやりたいことに制限をかけてしまっていないでしょうか?

〜したいけど、今は時間がないから…
〜してできなかったらどうしよう…

このように、もしかするとやりたいことがない理由は、やる前から自分自身に自ら制限をかけてしまっているかもしれません

理由2:視野が狭くなっているから

自分の経験の足りなさゆえ見えている世界が狭く、「今の自分で出来ると思いこめること」の幅が狭いことも原因として考えられます。

この自分で見えている範囲を広げていくこと自体が、やりたいことを見つけるには非常に大切でしょう。だけど、深く考え過ぎて行動できていない人は、この視野の狭さに陥っている可能性があります。

 

やりたいことを見つける8つのポイント

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「そうは言っても、実際はどのように見つけていくのが良いのか分からないから困っているんだよ・・・」

そう思う声がたくさんあると思うので、ここからは、やりたいことを見つけるためのポイントを解説していきます!

  • 見つけ方1:制限がない状態で考えてみる
  • 見つけ方2:自己分析をする
  • 見つけ方3:コーチングを受ける
  • 見つけ方4:やりたくないことを明確にする
  • 見つけ方5:自分のコンプレックスを書き出してみる
  • 見つけ方6:書籍やYouTubeなどで他人の生き方を参考にしてみる
  • 見つけ方7:他人の評価を気にしない
  • 見つけ方8:「成功」の定義を考えてみる

見つけ方1:制限がない状態で考えてみる

「〜したいけど仕事が落ち着いてから」
「〜するの楽しそうだけどお金がかかりそう」

このように、やりたいことを考える際に条件をつけてしまいがちではないですか?

色々な制限はもちろん現実的にあるかもしれません。しかし、本当に自分自身がやりたいことを見つけるためには一度その条件や制限を取り払って棚卸しする必要があるのです。

「何も制限がなかったとしたら自分は何をやりたい?」といったような問いかけができそうですね!

見つけ方2:自己分析をする

ここでは特に、自分の強み・自分が自信を持てていることについて、洗い出してみましょう。

過去の自分を振り返ったり、何か社会に対してでも周りの人に対してでも不満などないでしょうか?もし不満があるとするなら、それはあなたの欲求の根源である可能性が高いです。

自己分析をすることで、よりあなた自身が輝けることや戦いやすいフィールドで勝負ができるようになります。

見つけ方3:コーチングを受ける【おすすめ】

ただ、自己分析しようと思って自分自身だけの視点で内省や深掘りしようとしても、なかなかうまくいかなかったり、精神的にしんどかったりして意外と難しいもの。。。

あなた自身の良さを、あなたが見えていない場合もありますし、逆に強みだと思っていても周りからみると強みではないこともあったりします。

そういった時に、コーチに壁打ち相手になってもらったり、客観的なフィードバックをもらうこともかなり効果的です。

 

日本ではコーチをつける文化があまりないですが、アメリカだとシリコンバレーの経営者ですらコーチをつけています。

「コーチングが何かそもそもわからない」という方は、こちらの記事も参考にしてみてください

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見つけ方4:やりたくないことを明確にする

「やりたいこと」ではなく、やりたくないこと・なったら嫌な状況」を考えてみてください。それを避けたい理由があるはず。その理由こそ自分が求めていることだったりします。

人は損をしたくない特性を持っていますので、より有効なアプローチでわかりやすいかも。

「どんな状態になったら嫌だろう?」「何をしたくない?」

こんな問いを自分自身に投げかけてみると良いです!

見つけ方5:自分のコンプレックスを書き出してみる

あなたの中でコンプレックスになっていることはないでしょうか?

コンプレックスが生まれた経験の裏側には、自分の理想が隠されています。本来気にするようなことでもないのに、あなたには気になる。それこそ自分が何かを求めている証拠。

その延長にやりたいことが隠されています。

見つけ方6:書籍やYouTubeなどで他人の生き方を参考にしてみる

最近ではリモートでも働けるなど、ライフスタイルがより多様になってきましたよね。その生き方をYouTubeなどで発信している方がいたり、書籍からもその著者の生き方などを垣間見ることができます。ぜひ他の人の生き方を参考にしてみてください!

色々な生き方を知ることで、あなた自身の選択肢が広がったり、憧れの人が出てきて

「こんな生活がしたい!」「こんな自分になりたい!」と思える人が見つかるかもしれません。

ただし、あくまでも「他人の」生き方でしかないので、良くも悪くも生き方を参考にできるのですが、本当の意味であなた自身はどうしたいのか?ということは忘れずに考え続ける必要があるでしょう。

見つけ方7:他人の評価を気にしない

「周りからどう思われるかな」
「変な風に思われるかも」

やりたいことを考えるときに、他の人の目を気にしてしまうことがあるでしょう。だけどぶっちゃけ、良くも悪くもあなたに興味のある人はそんなに多くありません。気にしなくてOKです。

周りの評価を気にして、やりたいことがやれずに1回きりの人生を終えてしまうのは、もったいなくないですか?

実際に何かやろうとした時に何か言ってくる人もいるかもしれません。しかし、何か言ってくれる人はあなたを応援しているか、もしくはあなたに興味がある人です。

「あなたがどんな選択をしても他の人が100%応援する状態なら何がしたいですか?」

見つけ方8:「成功」の定義を考えてみる

「あなたにとっての」成功ってなんでしょうか?

お金持ちになれたら成功でしょうか?時間的な自由があれば成功でしょうか?出世できたら成功でしょうか?

人それぞれの「成功」の定義があると思います。

何が達成できたら、もしくはどんな状態になればあなたは人生の成功を声高々に叫ぶことができるでしょうか?

ここを1度考えてみると、現状とのギャップが認識できて、あなたの人生を振り返るいいチャンスになるはずです!

 

「やりたいこと」の見つけるための5つの質問

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①今の社会には何が足りないと思いますか?

「足りない」と思うのは、理想がある証拠。

理想があって、現状に足りないものがある。それを埋めることがあなたの「やりたいこと」に繋がっている可能性があります。

②これまでの人生で一番許せないことは?

許せない=怒りを感じているということ。怒りを感じるくらい、それを変えてやりたい!と思っていることです

そこからあなたの価値観が見えてきませんか?それを解決するための行動や仕事が、あなたのやりたいことに繋がります。

③親や先生によく注意されたことは何ですか?

出る杭は打たれるもの。人から注意されるのは自分の何かが飛び抜けていた証拠であり、自分自身で抑えきれず欲求を発揮していた証拠です。そこから分かるあなたの強みや満たしたい欲求はなんでしょうか?

そこにあなたのやりたいことが隠されています。

④あなたが変態的にこだわっていることは?

自然とやってきたからこそ、当たり前の基準が高い。他の人よりもこだわりが強くなりやすい。

それだけ変態的になれているということは、自分がやりたいことであり、活かしたい強みになっているということ。

友人や親しい人に聞いてみると、自分では当たり前と思っていたことが、意外と他者からみたら変態的なこだわりになっている可能性もありますよ!

⑤これまでの人生での大きな決断と、その時大事にしていた判断基準は何ですか?

・進学するのか就職するのか
・結婚に踏み切る時の判断
・会社を辞める/転職する理由

何か大きな決断をする時には、必ず大事な判断基準があります。

そこから、あなたにはどんな大切にしたい価値観がありそうですか?

何かやりたいことを進めていくためには、自分の大切にしたい価値観に沿って進めていくもの。その価値観もとに人生や仕事の方向性を模索していけば、自ずと「やりたいこと」に辿り着けます。

 

【まとめ】まずは次の1歩を踏み出そう

1回しかない人生を後悔なく生き、自分のやりたいことをやる人生にしたいなら、行動することです!

逆に言うと、行動しなければそれは実現できないということ。次の1歩、次の行動を起こすことでしか、あなたの人生をより良くする手段はないです。

やりたいことを見つけたいなら、まずは踏み出してみましょう!

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