アファメーション|コーチングに関する用語集

なりたい自分になるための言葉による思い込みのこと。

肯定的な自己暗示とも呼ばれる。ポジティブな言葉で自分自身に言葉を投げかけ、なりたい自分を引き寄せるマインドセット。

アファメーションは、ただの願いごととは大きく異なり、「私は既に、理想の自分になれている」と、現在の自分がすでに理想の形になっているという「思い込み」を利用するものです。

アファメーションがもたらすメリット

  • ポジティブな気持ちを生み出す
  • 能力を最大限に引き出せる
  • 自信をつけることができる
  • エネルギッシュになれる
  • 情報収集が得意になる
  • 影響力をつけることができる
  • メンタルを鍛えられる

アファメーションのやり方

  • まずは言葉にしてみる
  • 紙に書き出してみる
  • いつでも見えるところに配置する

 

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