アファメーション｜コーチングに関する用語集
なりたい自分になるための言葉による思い込みのこと。
肯定的な自己暗示とも呼ばれる。ポジティブな言葉で自分自身に言葉を投げかけ、なりたい自分を引き寄せるマインドセット。
アファメーションは、ただの願いごととは大きく異なり、「私は既に、理想の自分になれている」と、現在の自分がすでに理想の形になっているという「思い込み」を利用するものです。
アファメーションがもたらすメリット
- ポジティブな気持ちを生み出す
- 能力を最大限に引き出せる
- 自信をつけることができる
- エネルギッシュになれる
- 情報収集が得意になる
- 影響力をつけることができる
- メンタルを鍛えられる
アファメーションのやり方
- まずは言葉にしてみる
- 紙に書き出してみる
- いつでも見えるところに配置する