30代でどんな仕事をしたらいいかわからない方は、自己分析が足りていないことが多いです。
30代はキャリアや仕事環境が変わりやすく、ライフステージにも変化が起きやすいので、今の仕事のままでいいのか悩みますよね。
そこで本記事では、仕事で何がしたいかわからなくなる30代のやるべきことを徹底解説します。1人で悩んでいる方は、本記事を読むことで突破口が見つかる可能性が高いです。
また、今後のキャリアについて誰かに相談したいなら、キャリアコーチングがおすすめです。キャリアに詳しいプロに相談すれば、効率よく将来のプランを立てられますよ。
仕事で何がしたいかわからない30代は自己分析しよう
仕事で何がしたいかわからなくなる人は、自分のやりたいことや向いていることがわかっていない状態なので、自己分析を徹底的にやるのがおすすめです。
そもそも、30代は仕事に対する満足度が下がりやすい年代です。
金融や経済の研究調査を行う株式会社三十三総研は「仕事への満足度に関するアンケート」を実施しました。その結果、一般的に20代に比べて、30代の方が仕事に対する満足度が低いことがわかりました。
出典：株式会社三十三総研
「どちらかといえば満足していない」または「満足していない」と回答する30代は20代に比べて多いようです。
アンケートでは、求められる成果や責任が30代の満足度の低下につながっているとしています。
30代で求められるレベルが上がれば、必死に頑張ることも増えます。しかし、仕事にやりがいを感じたり納得して働いたりできていない30代は、仕事に対する満足度が下がりやすいです。
ここで、目標や仕事をする目的などが明確になっていなければ、転職するとしても何がしたいかわからない気持ちになってしまいます。
そして、仕事の意味ややりがいのある職種を見つけるには、自己分析が必要不可欠です。自己分析で楽しめることや得意なことを見つければ、やりたい仕事も自ずと見えてきます。
30代が仕事で何がしたいかわからなくなる理由とは？
30代が仕事で何がしたいかわからなくなる背景には、次のような原因があります。
- 30代ならではの気持ちの変化
- キャリアや仕事環境の変化
- ライフステージや社会的立場の変化
30代は気持ちの変化やキャリア、ライフステージの変化が起きやすい年代です。そのため、仕事で何がしたいかわからなくなりやすいです。
ここからは、30代でやりたい仕事がわからなくなる理由を紹介します。
30代ならではの気持ちの変化がある
- やりがいを感じにくくなる
- できることとやりたいことにズレが生じやすい
- 周りと比較して焦りを感じる
30代になると入社したての20代とは違い、ある程度の業務に慣れてきます。すると、やりがいを感じにくくなり、今の仕事が本当にやりたいことなのかわからなくなります。
また、30代は起業したり管理職に昇進したりする人も増えますよね。そうすると、さらに自分は今のままでいいのか悩みやすくなります。
このように、30代は業務内容の変化や同世代の活躍が目につきやすく、仕事で何がしたいか、何をすべきかわからなくなりやすいです。
30代はキャリアや仕事環境でも悩みやすい
- キャリアの分岐点で迷いやすい
- 管理職やリーダーへの昇進
- 会社や業界の変化
20代は新卒採用などがあり、未経験でもまずは就職することが多いです。しかし、30代になると、専門職としてスキルを磨くほか、管理職として人を育てたり転職や独立を考えたりといったさまざまな選択肢ができます。
キャリアの分岐点を迎えるため、どんな仕事がしたいかわからないと悩みやすくなります。
また、同じ会社で働き続けていれば、30代で管理職やリーダーに昇進する機会も。その際に「給料は上がったけど人をまとめるより自分で動きたい」と考える人も多いです。
また、近年はAIの普及などもあり、20代で磨いてきたスキルが使えなくなる不安も抱えやすいです。
30代はライフステージや社会的立場の変化も
- 結婚や出産、育児、介護など
- 責任が増えて自分の時間がなくなる
- 経済的安定を得て仕事の目的がわからなくなる
30代は私生活でも変化が起きやすい世代です。結婚や育児、親の介護などを考慮するようになると、働き方や給料面など仕事環境を考えるようになります。
リモートワークなどの条件が増えると、条件に当てはまる仕事を見つけるために、ますます自分のやりたいことがわからなくなることも。
さらに、30代は責任と共に労働時間が増え、プライベートの時間がなくなる人も多いです。お金のために働いていた人は、30代で収入が安定して目的を見失うこともあります。
このように、30代はなんのために働いているかわからなくなりやすい年代です。
仕事で何がしたいかわからない30代の特徴
仕事で何がしたいかわからないと悩みやすい30代には、次のような特徴があります。
- 仕事の目的が見えていない
- 何にやりがいを感じるのかが分からない
- 得意なことだけを仕事にしている
- 周りの期待や常識に合わせすぎて自分の軸を見失っている
- 日々に追われて自分を振り返る時間がない
何がしたいかわからない30代は、「自分に合う仕事に関する分析が足りない」ことが圧倒的に多いです。
周りの目が気になったり目の前の仕事に追われたり、なんとなく20代を過ごしてきた人は、仕事の目的ややりがい、好きな作業などがわからなくなりやすいです。
20代までは、とりあえず面接を受けて受かったところに就職する人も多いですよね。入社後は社会人として覚えることも多く、30代になるまでは「自分にとって仕事とはなにか」など考えなくても過ごせます。
しかし、30代になると、さまざまな環境の変化などによって、改めて仕事について考える機会が増えます。
そして、30代で何がしたいかわからなくなる人は、自己分析が足りないことがほとんどです。やりたい仕事や目標を見失いやすい30代こそ、自己分析で自己理解を深め、本当にやりたい仕事を見つけるべきです。
30代が仕事で何がしたいかわからないときにやるべきステップ
仕事で何がしたいかわからなくなっている30代が、まずやるべきなのは次のステップです。
- 徹底的に自己分析する
- 将来的にどうなりたいかイメージする
- キャリアコーチングを受ける
- まずは副業や勉強から始めてみる
- 転職活動する
ここからは、自己分析を含め、やりたいことを見つけて転職活動を始めるまでの具体的な手順を解説します。
何から始めていいかわからない方は、ぜひ参考にしてください。
STEP1. 徹底的に自己分析する
まずは、やりたい仕事を見つけるために自己分析します。面接対策や書類選考対策ではないため、経歴の棚卸しなどはせず、自分の価値観にフォーカスするのがおすすめです。
具体的な手順は、次のとおりです。
- 今まであったプラスなこととマイナスなことをすべて書き出す
- 環境や気持ちなどの共通点を見つける
- 特に頑張ったことや熱中したことを「なぜ？」で深堀りする
- 自分の価値観を書き出して仕事に結びつける
価値観は、自分の気持ちの動きから発見できます。まずは、幼少期も含めてワクワクしたことや好きなこと、楽しかったことを書き出しましょう。反対に、すごく辛かった思い出や嫌いなことも書いていきます。
そして、これらを一覧にし、どのような共通点があるか探します。例えば、いつも人と協力して何かをするのが好きなら、1人よりチームで動くのが好きなのかもしれません。
また、単純作業や暗記が苦手など、マイナスな思い出から共通点が見つかることもあります。
さらに、これとは別に特に頑張った出来事を取り上げ、なぜ頑張ったのかを5回程度深掘りするのもおすすめです。なぜ頑張れたのか、なぜ楽しいのかを理解することで、やりがいを感じるポイントがわかります。
これらの作業が完了したら自分の価値観を書き出し、仕事を選ぶ上で大切にしたいポイントを決めましょう。
STEP2. 将来的にどうなりたいかイメージする
次に、将来のイメージを作るのもおすすめです。何がしたいかわからない30代は、将来に漠然とした不安を抱えている方も多いです。
将来のビジョンが見えれば、自然に仕事でやりたいことも見つかります。
将来について考えるときは、次のポイントを押さえましょう。
- お金や時間に制限がない前提で考える
- できないと思うことでもとりあえず理想を考える
- 現在の状況は考慮しない
お金や時間、現在の状況などに縛られずに考えることで、本当になりたい姿が見えてきます。
将来のイメージから、さらに自分の価値観ややりたいことを書き出しておきましょう。
STEP3. キャリアコーチングを受ける
自分の価値観ややりたいことがなんとなくわかったら、キャリアコーチングを受けるのがおすすめです。
キャリアコーチングは、価値観をもとに理想像や目標を見つけ、強みなども踏まえて理想のキャリアプランを考えてくれるサービスです。
自己分析のサポートもあり、キャリアコーチングでより自己理解が深まります。さらに、そこから仕事にも結びつけてくれるので、やりたいことがわからない方におすすめです。
1人で自己分析や理想の将来像を考えても、はっきりしないことも。最後の仕上げにキャリアコーチングを受けて、やりたいことを明確にしましょう。
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STEP4. まずは副業や勉強から始めてみる
やりたいことが決まったら、すぐに転職活動したくなるかもしれません。しかし、まずは小さなことからステップアップするのがおすすめです。
副業を始めたり本やWebで勉強したりすることで、今後のイメージもしやすくなります。
転職などで一気に生活が変わると、慣れずに挫折するリスクもあります。まずは、副業や勉強から始め、少しずつ新しいキャリアを目指していきましょう。
STEP5. 転職活動する
副業や勉強でスキルがついてきたら、転職活動を始めましょう。
ステップ1や2で知った自分の価値観をもとに、エントリーシートや履歴書を作成します。自己理解ができていれば、面接でも自信を持って話せます。
30代は豊富な選択肢があるため、焦らずさまざまな働き方や職種を視野に入れて転職活動するのがおすすめです。
30代が仕事で何がしたいかわからない状態を放置するとどうなる？
30代は、何がしたいかわからないままだと、次のようなリスクがあります。
- 今の仕事がどんどん嫌になる
- 転職活動も失敗しやすい
- 40代でさらに迷宮入り
がむしゃらに働いてきた20代とは違い、やりたい仕事がわからないまま働いているとどんどん悩みが増えます。
ここからは、30代が仕事で何がしたいかわからない状態を放置するリスクを詳しく紹介します。
今の仕事がどんどん嫌になる
一度今の仕事に疑問を持ち始めると、モチベーションが下がってどんどん嫌になります。
これまでは何も考えず働いていても、仕事に対するやりがいや情熱がないことに気づいた途端、急に仕事が嫌になることが多いです。
仕事が嫌になると、1日の大半をマイナスな気持ちで過ごすことになるので、自己分析やキャリアコーチに相談して現状から脱却しましょう。
転職活動も失敗しやすい
何がしたいかわからないまま転職活動しても、失敗しやすいです。
選ぶ軸が決まっていないので、転職後に後悔するリスクが上がります。また、自分の価値観が定まっていないと、書類や面接対策も十分にできません。
その結果、選考にも落ちやすくなります。
何がしたいかわからない30代はやみくもに転職活動を始めず、まずはやりたいことを明確にするのがおすすめです。
40代でさらに迷宮入り
40代になると、未経験からの転職はさらに難しくなります。管理職や経験者採用が多く、何がしたいかわからないままの40代は、30代よりも転職活動が難航しやすいです。
ライフステージもどんどん変わり、さらにやりたいことがわからなくなります。
そのため、30代のうちから自己分析やキャリアコーチングを受け、キャリアプランをはっきりさせておきましょう。
仕事で何がしたいかわからない30代のNG行動
何がしたいかわからない30代がやってはいけない行動は、主に次の3つです。
- やりたくないという理由で仕事を辞める
- とりあえず資格を取る
- 他人の意見に影響を受け過ぎる
とりあえず行動したい方は、NG行動を知っておくのがおすすめです。やみくもに行動しても結果が出ずに時間だけが過ぎるため、事前にNG行動を理解しておきましょう。
やりたくないという理由で仕事を辞める
今の仕事が自分に合っていないと感じても、仕事をすぐに辞めるのはおすすめしません。
なぜなら、仕事内容自体が問題ではない可能性があるからです。リモートワークなど働き方や部署の変更で今の悩みが解決することもあります。30代だと重要なポジションを任されていることも多く、すぐに辞めるのはもったいないです。
また、すぐに転職先が見つかる保証もなく、転職活動が難航して貯金がなくなるリスクもあります。
まずは、今の職場で働きながら自己分析やキャリアコーチへの相談を進めるのがおすすめです。
とりあえず資格を取る
30代の転職活動は、資格よりも実務経験が重視されます。また、資格を取っておいても、やりたい仕事が見つかったあとは使わないことも多いです。
資格は試験対策にお金も時間もかかります。資格を取るよりも、まずは自己理解に時間を使い、将来のキャリアプランに合わせて資格を受けるか決めるのがおすすめです。
他人の意見に影響を受け過ぎる
30代の働き方はさまざまです。SNSの発信や友人の意見などを鵜呑みにすると、自分の軸がわからなくなるので注意が必要です。
何がしたいかわからないまま他人の意見ばかり聞いていると、さらに自分のやりたいことがわからなくなります。
他人の意見よりも自分の考えや心の声に耳を傾け、今後の方針を決めていきましょう。
仕事で何がしたいかわからない30代は自己分析で理想の働き方が見つかる
30代は、さまざまな環境の変化によって仕事で何がしたいかわからなくなりやすい世代です。
だからこそ自己分析を徹底して行い、やりたい仕事を見つけるのがおすすめです。とはいえ、1人だとなかなか深掘りできず、自己理解が深まらないことも。
そんなときはキャリアコーチングを受けるのがおすすめです。キャリアコーチングなら、自己分析から理想のキャリアプラン作りまでサポートしてくれます。
何がしたいかわからない30代は非常に多いです。自己分析やキャリアコーチングでやりたいことを見つけ、理想のキャリアを目指していきましょう。
