「このままでいいのかな」
「キャリアの頭打ちを感じる」
「まわりと比べて自信をなくしてしまう」
そんな不安を心のどこかで感じていませんか？
仕事の見通しが立たず、なんとなく続けているものの、現状に満足できないという人は少なくありません。
本記事では、「何をしていいかわからない」と感じる背景や特徴、そこから抜け出すための具体的な解決手段などを紹介します。ぜひ最後まで読み進め、現状を打破するヒントを見つけてください。
仕事で何をしていいかわからないと悩む人の7つの特徴
今の仕事の将来性が不安になったり、なかなか出世できずに悩んだりしているものの、本当にやりたい仕事もなく漠然と日常が過ぎてしまう、という方も多いです。
しかし、このような悩みを抱える人には、ある共通した思考や行動パターンがあります。
現状から抜け出すためにも、まずは「何をしていいかわからない」と感じる人に共通する7つの特徴を、ひとつずつ整理してみましょう。自分に当てはまる部分があるか、確認しながら読んでみてください。
目標や方向性が定まっていない
「このままでいいのかな」と感じる人の多くに共通するのが、キャリアや人生における明確な目標が見えていないことです。具体的な目標がないと、日々の業務が単なる作業になりがちで、達成感や成長を感じにくくなります。
たとえ小さなものであっても「こうなりたい」というビジョンがあれば、その目標に向かって自分なりの道を見つけやすくなります。「いきなり将来のビジョンなんて描けない」と思う方は、まずは半年後や1年後の「理想の自分」を想像するところから始めてみましょう。
「どんな働き方をしたいのか、どんな気持ちで仕事を終えていたいのか。」自分自身に問いかけてみてください。最初は具体的な職種が思い浮かばなくても構いません。
自分の「こうなりたい」を言語化することから始めてみましょう。
自分の強みや好き嫌いがわからない
自分の得意なことや好きなことが把握できていないことも仕事がなかなか決められない人の特徴です。漠然と「今の仕事は合わないかも」と感じていても、具体的に何が合わないのか、何なら合うのかがわからないため、次の一歩が踏み出せなくなります。
本当は何をしたいのか、何が自分にとっての理想なのか。自分の内面と向き合い、自分の好きなことについて考える時間を作ってみましょう。自分の強みや好き嫌いを見つけるには、他人の目を通したフィードバックも有効です。
「とりあえず」で行動している
明確な目的意識がないまま、とりあえず行動だけしていると方向性が定まらなくなってしまいます。
例えば、「とりあえず安定してそうだからこの会社に入る」「とりあえず募集があったからこの部署を希望する」といった選択が挙げられるでしょう。無論これも失敗ではありませんが、自分が何を大切にしたいか、どんな人生を送りたいかを深く考えずに選んでいると、後から「なにか違う」という違和感につながるかもしれません。
決断の主導権を他人や環境に預けるのではなく、自分の選択を「自分で決めた」という意識を持つために、「自分は何に納得したら動けるのか？」と問いかけてみてください。
常に周りと自分を比べている
SNSや同僚、友人の状況が気になるあまり、自分と他人を比較することがあるかもしれません。
他人と比較すること自体は悪いことではありませんが、それによって自分の現状を否定したり、焦りを感じたりするばかりでは、健全な自己成長に繋がりにくくなります。
他人と比べて生まれる不安や焦りは、思考や行動の軸を外に奪われているサインです。
もしも比較が止められないと感じるなら、比べる対象を「昨日の自分」「1年前の自分」に変えてみてください。
小さな成長に気づき、前に進んでいる自分を認められるようになれば、他人と比較する必要はなくなってきたり、例え比較をしても落ち込まなくなったりします。
業務内容が十分に理解できていない
任されている仕事の全体像や目的を深く理解せずに、言われたことだけをこなしている状況に陥っていることもあるのではないでしょうか。
たとえば、資料作成やデータ入力などのルーティン業務を任されている場合、「どうせ誰でもできる仕事」と感じてしまうこともあるでしょう。しかし、その業務が営業の判断を助けていたり、経営の意思決定に影響を与えていたりすることもあるのです。
もしあなたが、自分の業務に対して理解が浅いと感じているなら、遠慮せずに周囲に質問してみたり、自分なりに調べたりすることが大切です。
自分の仕事がどこにどうつながっているのかを知ることで、業務への意味づけや、やりがいが見えてきます。
わからないことを質問できない
「こんなこと聞いたら恥ずかしい」「迷惑をかけるかも」といった思いから、疑問があっても質問できないことがあります。
これも、何をしていいかわからなくなる原因の一つです。質問をしないことで理解が深まらず、仕事の本質や背景を見失いやすくなります。
実は、質問ができる人は「自分の理解を正しく深めたい」と思っている人でもあります。
素直に疑問を伝えることは、決して恥ずかしいことではなく、むしろ成長意欲のある行動として評価されることが多いのです。
質問をすることで、新しい視点やアドバイスを得られることもあるため、まずは信頼できる人や、気軽に相談できそうな相手に声をかけてみることから始めましょう。
わかったふりをして進めてしまう
「わかったふり」が習慣になっていませんか？
わかったふりをする背景には、「周囲に迷惑をかけたくない」「無能だと思われたくない」「確認するのが面倒」といった心理が隠れています。
その瞬間は楽に感じても、結果としてミスが増えたり、責任を果たせなかったりして、自己嫌悪や評価の低下を招くことになりかねません。
また、わからない部分を放置したまま進めることで、自分の理解やスキルが中途半端なままになり、次の仕事に活かせる力も育ちにくくなります。
これが、自信を失ったり、仕事への迷いや不安をさらに強めたりする原因です。
大切なのは、「わかっていない自分」を受け入れることなので、「わかったふり」をやめたとき、キャリアは確実に前に進み始めるでしょう。
何をしていいか・どんな仕事をしたいかわからない状態が続くリスク
何をしていいか・どんな仕事をしたいかがわからない状態が続くことで、将来的にさまざまなリスクを招く可能性があります。一時的な迷いなら問題ありませんが、その状態が長く続けば、あなたのキャリアは停滞し、やがては後退してしまうかもしれません。
ここでは、そのリスクを5つに分けて解説します。
これらのリスクを事前に知ることで、現状を放置することの危険性を認識し、一歩踏み出していきましょう。
自分に合っていない仕事を選んでしまう
「やりたいこと」が不明確なまま転職活動を始めると、「とりあえず給料が良いから」「知名度が高いから」といった表面的な理由で仕事を選びがちです。その結果、入社してから「思っていたのと違った」「自分には合わない」と感じる可能性が高まります。
さらに一度「合っていない仕事」を経験すると、「次もまた失敗するかも」という不安がつきまとい、仕事選び自体に自信が持てなくなってしまうケースも考えられるでしょう。
焦らず、丁寧に「自分に合う仕事とは何か」を見極めることが、遠回りのようで実は一番の近道です。本当にやりたいことや得意なことや価値観とマッチする仕事で、仕事への満足度を高く保つことを目指してみてください。
仕事に対するモチベーションがなくなる
日々の業務が「ただの作業」となると、仕事への意欲を失ってしまいます。
自分が何のために働いているのか、この仕事が将来どう繋がるのかが見えないため、達成感ややりがいを感じにくくなることもあるかもしれません。モチベーションが低下すれば、仕事のパフォーマンスも落ち、評価されにくくなるという悪循環に陥ることもあります。
さらに、「働くことそのものが苦痛」に感じられるようになり、メンタルにも悪影響が出ることもあるでしょう。
だからこそ、自分なりの「意味」や「意義」を見つけることがとても大切です。どんなに小さなことであっても、「これが自分にとって大事」と思える軸を持つことが、仕事への前向きな姿勢につながります。
短期間で転職を繰り返してしまう
「どんな仕事をしたいかわからない」という迷いの中で焦って転職を繰り返してしまう人も少なくありません。明確な軸がないまま転職を繰り返すと、新しい職場でも同じような壁にぶつかりやすくなるでしょう。
一見、環境を変えることで解決できそうに思えますが、実はこの「繰り返しの転職」こそが、キャリアにとって大きなリスクになり得ます。また、スキルや経験が積み上がりにくいため、年齢とともに選べる職種や条件の幅が狭まってしまうこともあります。
このようなリスクを避けるためにも、環境を変える前に内省が必要です。軸のない転職ではなく、「意味ある選択」をするために、自分を知ることが何よりの近道となります。
収入が不安定になり経済的不安が増幅する
仕事が合わず転職を繰り返すことは収入の不安定さに直結しやすい懸念もあります。収入が不安定になると、将来への不安がさらに大きくなり、精神的な余裕も失われてしまいます。
そして、キャリアが安定しないと、ライフプランにも大きな影響を及ぼすでしょう。将来の貯蓄ができなかったり、転職のたびに収入がリセットされてしまったりと、年齢を重ねるごとに生活へのプレッシャーは強くなるばかりです。
何をするにもお金の心配がつきまとい、「チャレンジしたい」「学び直したい」と思っても、経済的な理由で身動きが取れなくなるのはもったいないと思いませんか。だからこそ、早い段階で「自分がどんな仕事なら安定して続けられるか」を考えることが大切です。
キャリアが途切れるおそれがある
「何をしたいかわからない」状態が長引き、どうしていいかわからなくなり、一時的に仕事を辞めてしまう人もいます。もちろん、立ち止まることが悪いわけではありません。
しかし、ブランクがキャリアを分断してしまい、社会復帰が難しくなるリスクもゼロではなく、自分の将来を真剣に考える機会を先延ばしにすることは、最終的にキャリア自体を失うことにも繋がりかねないのです。
このような状態が長く続くと、いずれ心も体も疲弊し、働くこと自体がつらくなってしまうことがあります。結果として、一時的に仕事を辞めて休職したり、再就職のタイミングを逃したりと、キャリアに空白期間が生じるリスクも高まるでしょう。
なんの仕事をしていいかわからない場合の解決手段
仕事の悩みを解決するには、立ち止まっているだけでは何も変わりません。未来を切り拓くには、具体的な行動が必要不可欠です。
そこでここでは、なんの仕事をしていいかわからない場合の解決手段を5つ紹介します。
- 「わからない」理由を探る
- 徹底的に自己分析を行う
- 小さな目標から設定する
- 仕事の手順と優先順位を明確にする
- キャリアコーチングを受ける
ぜひ、できることから一つずつ試して、現状を変える第一歩を踏み出してください。
「わからない」理由を探る
まずは、「なぜわからないのか？」という根本的な問いに向き合ってみましょう。
多くの人が漠然と「やりたいことがない」と感じていますが、その背景には「失敗したくない」「周囲の目が気になる」など、漠然とした不安や思い込みが潜んでいます。
大切なのは、自分の思考のクセや心のブレーキに気づくことです。「わからない」という状態を深掘りすることで、次にとるべき行動が自ずと見えてきます。
紙に書き出す、信頼できる人に話してみる、そんな小さな行動が思考の整理につながり、迷いの霧が少しずつ晴れていくでしょう。
徹底的に自己分析を行う
「やりたいこと」を見つけるためには、まず自分自身を深く理解することが重要です。自分の強みや弱み、興味のあること、大切にしたい価値観などを徹底的に掘り下げてみてください。
過去の経験を振り返り、どんなときにやりがいを感じたか、どんなときに楽しかったか、どんなときに苦痛だったかを書き出してみましょう。性格診断やキャリア診断ツールを活用するのも有効ですし、過去の成功体験や失敗談を「なぜそうなったか」という視点で掘り下げるのもおすすめです。
大切なのは、他人と比べるのではなく、「自分にとっての幸せ」や「自分にとっての成功とは何か」を見つけることです。
小さな目標から設定する
大きな目標が見つからないときは、まず小さな目標から設定することから始めてみましょう。例えば、「今月は毎日、新しい業界の記事を一つ読む」「今週は職場の同僚をランチに誘って話してみる」「新しい資格の勉強を始めてみる」など、すぐに達成できる小さなアクションで構いません。
小さな成功体験を積み重ねることで、自信がつき、自然と次のステップへの意欲が湧いてきます。大きなゴールにこだわらず、「今できる小さなこと」から始めるのが、迷いを抜け出すコツです。
最初の一歩は、完璧でなくても大丈夫です。動きながら考えることで、曖昧だった気持ちが形になり、やがて「これかもしれない」と思える方向に出会えるはずです。
仕事の手順と優先順位を明確にする
「何をしていいかわからない」という悩みの背景には、目の前の仕事が整理できていないという問題があるかもしれません。まずは、任されている仕事の内容をすべて書き出し、それぞれの目的や手順、そして優先順位を明確にしてみましょう。
どのタスクが最も重要で、何を最初にやるべきかが見えてくると、漠然とした不安が解消され、仕事に対する主体性も高まります。仕事の目的や流れを把握できると、今の業務がどこに繋がっているのか、どんなスキルが活きているのかがわかってきます。
同じ仕事でもやりがいを感じやすくなり、将来の選択肢として「活かせる分野」も見えてくるようになるでしょう。また、タスクを細分化することで、一つひとつのタスクを完了させるたびに達成感を得ることができ、モチベーションの向上にも繋がるはずです。
キャリアコーチングを受ける
自分一人で考えても「やりたいこと」や「向いている仕事」が見つからない場合は、プロの力を借りることも一つの有効な手段です。キャリアコーチは、あなたの価値観・性格・強み・これまでの経験などを丁寧に引き出しながら、思考を整理し、自分だけでは気づけなかった可能性や選択肢を可視化してくれます。
自分では気づかなかった可能性を発見したり、キャリアに対する固定観念を壊したりするきっかけにもなります。また、コーチとの対話を通じて、今後の行動計画を具体的に立てることもできるため、漠然とした不安を解消し、自信を持って次の一歩を踏み出すための強力なサポートとなるでしょう。
迷いから抜け出すために「誰かに頼る」という選択は、選択肢の一つとして有効です。
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仕事で何をしていいかわからない現状を打破しよう！
仕事で何をしていいかわからないという悩みを持つ方はたくさんいます。しかし、有効な手段を選択できる人はごくわずかです。
本当に今の悩みから解放されたいと考えているのであれば今までにしたことのない行動をすることも必要。1人で思い悩むよりも、今の悩みを相談する機会を設けることも有効と言えます。
仕事で見通しを立てて最短最速で理想のキャリアを積むためには最適なアドバイスとサポートをしてくれるコーチングがおすすめです。
何をすればいいか分からない方はまず身近な人に相談することから始めてみましょう。勇気のある一歩で自分にふさわしい仕事を見つけてくださいね。