専門家と一緒にキャリア設計や価値観の再発見ができるキャリアコーチングは、仕事の悩みが増えやすい30代におすすめです。
しかし、30代でキャリアコーチングを受けるのは遅すぎると感じたり、本当に自分に必要なのかわからなかったりする方もいるはずです。
そこで本記事では、キャリアコーチングのメリットデメリット、口コミ評判を30代向けに徹底解説します。実際の手順など具体的な受け方も紹介するので、30代でキャリアを考え直したい方は要チェックです。
30代にキャリアコーチングはいらない？どんな効果がある？
キャリアコーチングとは、専門コーチと一緒に強みや価値観を見つけて自己理解を深め、キャリアの方向性まで考えてくれるサービスです。
自分に合ったキャリア設計ができ、今後の仕事の方向性が定まるのもうれしいポイントです。
キャリアコーチングは、20代のようにキャリアが全くない人や未経験でなんでも始められる人に向いていると感じる方もいるかもしれません。
しかし、実際は昇進や管理職の打診、ライフイベントが増えて仕事の悩みが増えやすい30代にこそおすすめのサービスです。
専門コーチへの相談は、キャリアについてもう一度深く考える機会になり、30代の環境に合う現実的なキャリアプランを決められるからです。
キャリアコーチングの内容や転職エージェントとの違いなど、概要を詳しく知りたい方は次の記事をご覧ください。
キャリア形成に迷ったときに耳にする「キャリアコーチング」。
興味はあるものの、転職エージェントやキャリアカウンセリングとの違いが分かりにくく、実際にどんな効果があるのか疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
本記事では[…]
30代がキャリアコーチングを受けるメリットやデメリット
30代がキャリアコーチングを受けるメリットやデメリットは、次のとおりです。
| メリット | ・30代特有の悩みを言語化して解決策を見つけられる ・家庭やライフイベントを含めた現実的なキャリア設計ができる ・転職や昇進など多すぎる選択肢を整理できる |
| デメリット | ・自己流の考え方がコーチング結果に影響を与えることがある ・短期的な転職成功を目的に相談するとミスマッチになりやすい ・答えが見つかると思って相談すると物足りない可能性がある |
30代は経験値が増える年代のため、考え方によってはキャリアコーチの効果を感じない可能性があります。
ここからは、メリットやデメリット、キャリアコーチングがおすすめな30代の特徴まで詳しく紹介します。
30代がキャリアコーチングを受けるメリット
30代がキャリアコーチングを受けることで、次のようなメリットがあります。
- 30代特有の悩みを言語化して解決策を見つけられる
- 家庭やライフイベントを含めた現実的なキャリア設計ができる
- 転職や昇進など多すぎる選択肢を整理できる
30代ならではのメリットを具体的に解説します。
30代特有の悩みを言語化して解決策を見つけられる
30代は、成長している実感が薄れてきたりどんな仕事がしたいかわからなくなったりと、経験値を積んだからこその悩みが増える年代です。
年収や待遇に不満を感じ始めることもあり、転職なども含めて今後のキャリアについて考えることが増えます。30代は漠然とした不安や理由のないモヤモヤを抱えて、人に相談しにくいと感じることも。
そんなときにキャリアコーチングを利用すれば、30代特有の悩みを言語化しながら解決策を見つけられる可能性が高いです。
何に悩んでいるかわからず、仕事に対するモチベーションが下がってきているときも、キャリアコーチに相談することで前向きに仕事しやすくなります。現状打破したい30代には、特におすすめです。
家庭やライフイベントを含めた現実的なキャリア設計ができる
30代は結婚や子育て、住宅購入など私生活でのイベントも増える年代です。初めての環境で、今後のキャリアをどのように設計したらいいか悩む方も多いはずです。
キャリアコーチングなら、このような家庭の状況やライフイベントを考慮したキャリア設計ができます。
キャリアコーチはたくさんの30代の悩みに寄り添い、1人1人の環境に合わせた提案をしています。これまでの経験や豊富な知識をもとに、無理なく理想のキャリアをつくれる現実的なプランを考えてくれるのもメリットです。
転職や昇進など多すぎる選択肢を整理できる
30代は転職や昇進、管理職へのポジションチェンジなど、20代より選択肢が一気に増えるのも特徴です。選択肢が多すぎると、どの道が自分に合っているかわからなくなりやすいです。
キャリアコーチングを受けて自己理解を深めることで、最適な選択肢が見つかる可能性があります。
20代ですでに自己分析をやっている人も、社会人として積んできた経験や新たな選択肢を踏まえてもう一度やると、見えてくるものが変わることが多いです。
キャリアの転換期である30代こそ、知識豊富なキャリアコーチと自己理解を深めてキャリア設計し直すのがおすすめです。
30代がキャリアコーチングを受けるデメリット
30代がキャリアコーチングを受けるデメリットは、主に次の3つです。
- 自己流の考え方がコーチング結果に影響を与えることがある
- 短期的な転職成功を目的に相談するとミスマッチになりやすい
- 答えが見つかると思って相談すると物足りない可能性がある
仕事に対する考え方やキャリアコーチングの目的によっては、キャリアコーチに相談しても思ったような効果が得られないことがあります。
30代がキャリアコーチを受けるデメリットを知っておけば、自分に合うサービスなのか判断しやすくなります。
自己流の考え方がコーチング結果に影響を与えることがある
30代は、すでに社会人経験がある人が多く、キャリアや働き方に対する考えが決まっている場合があります。
自己流の成功体験などが多いと、コーチのアドバイスを素直に受け入れられなくなることがあるので注意しましょう。30代はある程度の経験を積んでいるからこそ、過去のやり方に固執しやすい年代です。
コーチングでよい結果を得るためには、新しい価値観や考え方を見つけるつもりで受けるのがおすすめです。
短期的な転職成功を目的に相談するとミスマッチになりやすい
キャリアコーチングでは、中長期的なキャリア設計が基本です。本当に満足できるキャリアを掴めるよう、5年後や10年後を見据えたキャリアプランを考えてくれます。
そのため、転職成功や収入アップなど、短期的な目的で利用すると満足できない可能性があります。即効性重視だと、キャリアコーチングを受けたのに何も変わらないと感じるかもしれません。
キャリアコーチングを受ける際は40代や50代も含め、未来のキャリアを成功させるための準備だと考えるのがおすすめです。そうすることで、短期的に結果がでなくても、納得しながらコーチのアドバイスを実践できます。
答えが見つかると思って相談すると物足りない可能性がある
30代は20代に比べて悩みが多く、キャリアの選択肢も増えやすいので、キャリアコーチングでは思考整理が中心になりやすいです。その分、30代向けのコーチングは、気持ちや考えを整理しながら自分で答えを探す作業が増えます。
そのため、キャリアコーチに相談すれば答えを見つけてくれると思っていると、物足りない可能性があります。
キャリアコーチングは答えを見つけるためではなく、自分のキャリアを整理する手段として利用するのがおすすめです。コーチは、豊富な知識でキャリア設計のヒントをくれる存在だと思っておくとミスマッチを防げます。
キャリアコーチングはこんな30代におすすめ！
キャリアコーチングは、次のような30代におすすめです。
- モヤモヤはあるが何に悩んでいるかわからない30代
- 10年後など先を見据えたキャリアを考えたい30代
- 客観的な考えを柔軟に受け入れられる30代
自分にとってキャリアコーチングが効果的かわからない方は、ぜひ参考にしてください。
モヤモヤはあるが何に悩んでいるかわからない30代
キャリアコーチングは、30代特有の仕事に対するモヤモヤを解消するのにおすすめです。キャリアコーチはたくさんの人の悩みを聞き、解決に導いています。
そのため、一見なにに悩んでいるかわからない状態でも、コーチに相談すれば原因がわかる可能性が高いです。
さらに、キャリアコーチは1人1人の価値観や強みを引き出すプロでもあります。悩みを言語化するだけでなく、どのように解決するかまで提案してくれます。
10年後など先を見据えたキャリアを考えたい30代
40代や50代のキャリアまで考えたい30代にも、キャリアコーチングがおすすめです。
キャリアコーチは、長期的な視点でキャリア設計をサポートしてくれるので、先を見据えたキャリアを考えたい方と相性がよいといえます。
さらに、キャリアコーチはすでにたくさんの事例を持っています。過去の豊富な相談事例や実績から、現実的かつ希望に合う長期的なキャリアプランを見つけてくれる可能性が高いです。
客観的な考えを柔軟に受け入れられる30代
キャリアコーチングのように第三者に相談するサービスは、自分とは違う考え方を柔軟に受け入れられる30代に向いています。なぜなら、自分とは全く違う考え方や価値観から、解決策を提案される可能性があるからです。
しキャリアコーチングの利用を検討している方は、すでに自分だけでは解決できない問題を抱えている可能性があります。
そのため、キャリアコーチに相談するなら、客観的な考えを柔軟に受けられる姿勢が大切です。
30代におすすめのキャリアコーチング
30代におすすめのキャリアコーチングは、次のとおりです。
- 自分らしく：認知科学にもとづき「want to」と「強み・才能」を明確化。人生の方向性に迷う人や自己肯定感を高めたい人に向いています。
- ポジウィルキャリア：理想の人生設計から逆算するスタイル。漠然とした不安を行動に変えたい人におすすめです。
- マジキャリ：後悔しないキャリア選択を掲げるサービス。初めての転職や自分の軸を持った働き方を望む人に適しています。全額返金保証あり。
- キャリドラ：市場価値向上と年収アップを目的にしたパーソナルトレーニング。長期的にキャリアを築きたい人に効果的です。
- WorX：コーチング・スキルアップ・転職支援を一体化。未経験や異業種に挑戦したい35歳までの人に向いています。
- キャリート：国家資格を持つ専門家が支援。HSPなど繊細な方への理解も深く、安心してキャリアを築きたい人におすすめです。
- me:Rise（ミライズ）：AIが相性の良いコーチを紹介。将来の方向性を明確にしたい人や家庭と両立したい人に適しています。
- ZaPASSコーチングキャリア：行動心理学を活用し短期間で成果を実感。計画を立てても行動が続かない人に効果的です。
- きづく。転職相談：転職前提ではなく現職に残る選択肢も含めて相談可能。方向性を整理したい人や強みを明確にしたい人におすすめです。
各サービスの料金や特徴をさらに詳しく比較したい方は、以下の記事をご覧ください。
「このまま今の仕事を続けていいのだろうか」 「やりたいことがわからない」 そんな不安を放置すると、選択肢は狭まり後悔につながります。 キャリアコーチングは、第三者の視点からあなたの強みや価値観を引き出し、具体的な行動計[…]
実際にキャリアコーチングを受けた30代の口コミ評判
実際にキャリアコーチングを受けた30代の感想や30代でコーチングを受けることに対する意見を集めました。
30代にキャリアコーチングをおすすめする方やもっと早く知りたかったと後悔している30代の方がいました。
コーチングを受けたことがない方の中には、意味がないと考える人もいましたが、実際に利用した方は満足している方が多い印象です。
30代後半だとやや遅いと感じる方もいるので、受けたいと感じた時点でなるべく早く行動に移すのがおすすめです。
30代がキャリアコーチングを受けるときの手順や準備
キャリアコーチングの受け方は次のとおりです。
- 自分で自己分析をして相談したいことをまとめておく
- 初回無料相談やカウンセリングを予約する
- カウンセリングで相談する
- 継続して受けたい場合は契約する
- 定期的にコーチングを受ける
キャリアコーチングを受ける前に、自分なりに自己分析や悩みの言語化を進めておくのがおすすめです。自己理解がある程度進んでいれば、その分コーチとの対話もスムーズになります。
準備ができたら、利用したいサービスを選んで申し込みましょう。申し込みは、専用フォームや公式サイトからできることがほとんどです。
カウンセリングはリラックスし、自分の今の悩みや将来の目標などを正直に話しましょう。正直に話すことで、コーチもリアルな解決策を提案してくれます。
コーチとの相性がよく、今後も継続して相談したい場合は、改めて契約して料金を支払います。コーチングを受ける頻度は週1回〜月1回が基本です。
30代におすすめのキャリアコーチング以外のキャリア相談方法
30代でキャリア相談するなら、キャリアコーチング以外に次のサービスがおすすめです。
- 転職エージェント
- キャリア系のコミュニティ
- キャリア相談ありのセミナーやワークショップ
- 公的機関のキャリア相談
さまざまな方法でキャリア相談を考えている30代の方は、上記の方法から自分に合うものを選んでみてください。
転職エージェント
転職エージェントは転職活動をサポートするサービスですが、キャリア相談まで乗ってくれることがあります。
登録すれば、無料キャリア相談や個人面談がついてくることもあり、転職を考えている30代におすすめです。
転職エージェントは利用者が多く、豊富な転職事例や相談実績があります。特に、30代は転職を考えている人も多いので、他の人の例を見ながら自分に合う解決策を見つけられる可能性があります。
インテラスは、ひとや組織の活躍の場を創りだすCareer Producerです。いますぐ必要なことはもちろんのこと、 そ…
キャリア系のコミュニティ
キャリア系のコミュニティや勉強会は、無料で同じ悩みを抱える30代に出会えるのが魅力です。悩みを共有しながら、どのように解決していくか話し合います。
グループで行うため、さまざまな30代の考え方や価値観を見つけられるのもうれしいポイントです。そのため、視野が狭くなっている自覚があり、他人の考えを知りたい方におすすめです。
コミュニティはWeb上の検索で見つけられるほか、ミートアップと呼ばれる交流イベントサービスやSNSなどで募集していることもあります。
キャリア相談ありのセミナーやワークショップ
まずは、単発で相談してみたいなら、キャリア相談つきのセミナーやワークショップもおすすめです。30代も多く参加しており、同じ悩みをもつ仲間が見つかることも。
セミナーなどでキャリア設計について学べるほか、一対一のキャリア相談で自分の悩みも話せます。そのため、1人で考えることに限界を感じており、継続的なコーチングが不要な30代に向いています。
しかし、多くのセミナーやワークショップが有料です。お試しで受けるなら、キャリアコーチングの初回無料相談などを利用するのがおすすめです。
公的機関のキャリア相談
ハローワークや自治体サービスなど、公的機関のキャリア相談もあります。
公的サービスのため現実的な提案が多い分、勧誘がないのがメリットです。そのため、営業感の少ないキャリア相談を受けたい30代におすすめです。
年齢や家庭状況を踏まえた選択肢を提示されることが多く、転職を勧められることもあります。転職を前提にしつつ、冷静な第三者の意見が欲しい方にも向いています。
30代に合うキャリアコーチングを選んで将来の見通しを立てよう
キャリアコーチングは、言語化できない悩みや漠然とした不安に向き合ってくれるサービスです。そのため、今後のキャリアに悩みやすい30代に向いています。
また、これまでの豊富な事例を踏まえた第三者の意見ももらえるので、自分では気が付かなかった強みを再発見できるチャンスもあります。
1人でキャリアの不安を抱えている30代は、ぜひキャリアコーチングを利用してみてくださいね。